Cách tăng cân Nhanh Như Chớp bằng sữa bí đỏ cực đơn giản

Bạn đang tìm cách tăng cân, nhưng lại vô cùng khổ sở khi đã thử áp dụng rất nhiều cách mà cân nặng vẫn cứ dậm chân tại chỗ. Đừng quá lo lắng, hôm nay mình sẽ tiết lộ cho bạn một bí kíp tăng cân đảm bảo tiêu chí Ngon – Bổ – Rẻ mà mọi người thường hay bỏ qua.

Nếu như hằng ngày có không ít người mãi loay hoay đi tìm cách giảm cân, thì bên cạnh đó số người không ngừng ‘’đấu tranh’’ tìm cách làm sao để tăng cân tăng ký nhanh thoát khỏi nỗi ám ảnh bị chọc ghẹo là bộ xương di động cũng không hề ít. Nếu như bạn đã từng thử nhiều cách tăng cân cho người gầy nhưng chưa đạt được hiệu quả, thì hãy thử ngay cách tăng cân bằng sữa bí đỏ siêu ngon, không ớn mà cực kỳ rẻ tiền dưới đây nhé!

Mục Lục

Công dụng của sữa bí đỏ đối với người gầy muốn tăng cân

Bí đỏ được biết đến là một loại quả cực kỳ phổ biến, có giá trị dinh dưỡng cao, bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như: Kali, phốt pho, sắt, vitamin C, … Đặc biệt vitamin A có trong quả bí đỏ rất tốt cho mắt, vừa giúp xương chắc khỏe vừa tham gia vào trong quá trình tổng hợp protein cho cơ thể.

Khi đem bí đỏ kết hợp cùng với các nguyên liệu khác như sữa đặc, sữa tươi không đường cùng nước cốt dừa sẽ tạo nên một loại thức uống cực kỳ bổ dưỡng và thơm ngon. Sữa bí đỏ vừa giúp người gầy tăng cân nhanh chóng vừa bảo vệ sức khỏe, tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, tốt cho mắt, …

Sữa bí đỏ không chỉ được biết đến là cách tăng cân cho người gầy hiệu quả ngay tại nhà, mà đây còn là bí kíp để giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, sáng hồng và căng bóng.

Cách tăng cân siêu đơn giản bằng sữa bí đỏ ngay tại nhà

Cách làm sữa bí đỏ

Bí đỏ khi được kết hợp với nhiều nguyên liệu khác sẽ tạo nên một công thức dinh dưỡng vô cùng bổ dưỡng, giúp người gầy có thể tăng từ 2-3 kg trong một tháng nếu như duy trì uống đều đặn mỗi ngày. Đây chính là cách tăng cân hiệu quả ngay tại nhà mà người gầy nên áp dụng nếu muốn cải thiện cân nặng của mình.

Nguyên liệu cần phải chuẩn bị

– 500g bí đỏ
– 1 lít sữa tươi không đường
– ½ lon sữa đặc
– 50ml nước cốt dừa
– Các dụng cụ cần thiết phải chuẩn bị: máy xay sinh tố, nồi hấp, muôi.

Bắt tay vào thực hiện

Bước 1: Đem bí đỏ gọt sạch vỏ, bỏ ruột sau đó rửa sạch cắt nhỏ thành các miếng vuông dài khoảng 2cm. Hãy cố gắng cắt bí đỏ càng nhỏ càng tốt, vì như vậy sẽ dễ dàng hơn cho việc hấp cách thủy và xay nhuyễn bí đã hấp.

Bước 2: Tiếp đến cho bí vào nồi hấp, và cho thêm một chút muối vào trong nước để hấp cách thủy. Nếu như nhà bạn không có nồi hấp thì cũng có thể dùng nồi cơm điện. Đặc biệt, nếu bạn muốn nhanh hơn thì bạn có thể chuyển qua luộc bí với sâm sấp nước. Tuy nhiên, điểm trừ của cách làm này chính là sẽ làm mất đi ít nhiều lượng chất dinh dưỡng có trong bí đỏ.

Bước 3: Đợi đến khi bí chín mềm thì nhắc bếp xuống. Cho bí ra một cái tô lớn sau đó lấy thìa tán nhuyễn hoặc cho vào máy xay sinh tố để xay nhỏ ra.

Bước 4: Cho hỗn hợp sữa đặc, sữa tươi không đường, và nước cốt dừa vào xay cùng để các nguyên liệu được hòa quyện và trộn đều với nhau.

Bước 5: Cho hỗn hợp bạn vừa xay vào một chiếc nồi lớn, sau đó đem đun trên lửa vừa và khuấy đều đến khi sôi thì tắt bếp. Lưu ý, khi đun phải khuấy đều tay để tránh tình trạng hỗn hợp bị dính xuống đáy nồi và bị cháy.

Bước 6: Sau khi đun xong, tắt bếp sau đó để cho sữa nguội rồi cho vào bình thủy tinh. Bảo quản sữa trong ngăn mát tủ lạnh sử dụng dần.

Cách sử dụng sữa bí đỏ để tăng cân

– Sử dụng sữa bí đỏ mỗi ngày. Chia sữa bí đỏ ra làm 2 lần uống, uống vào sau bữa trưa 30 phút và buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng.

– Mỗi lần, bạn chỉ nên uống từ 200 – 300ml, tránh uống quá nhiều sẽ gây ra tình trạng chướng bụng, đặc biệt là vào buổi tối.

– Để đạt được hiệu quả tăng cân như mong muốn, bạn cần phải kết hợp thêm với chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất. Ăn đủ 3 bữa chính trong ngày cộng thêm 3 bữa phụ, đặc biệt không được bỏ bữa nhất là bữa sáng.

– Kết hợp tập luyện thể dụng thể thao thường xuyên cũng là một cách tăng cân lành mạnh, đồng thời giúp bạn dễ dàng sở hữu được thân hình chuẩn lý tưởng mà bạn không nên bỏ qua. Bên cạnh đó, để sớm đạt được kết quả tăng cân như mong muốn, bạn cần nên sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cân viên uống tăng Tamino. Thuốc tăng cân Tamino được chiết xuất 100% từ thiên nhiên, nên đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Cam kết không tích nước, không chứa corticoid và không hề gây ra bất kỳ tác dụng phụ.

Lợi ích của sản phẩm viên uống tăng cân Tamino

– Tổng hợp các chất dinh dưỡng, giúp tăng cân an toàn, hiệu quả và nhanh chóng

– Xây dựng và phát triển hệ cơ, giúp hệ cơ bắp phát triển nảy nở. Đối với nam, dễ dàng sở hữu các múi cơ đẹp tự nhiên. Đối với nữ, thần hình đầy đặn, căng tràn sức sống.

– Tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe

– Cơ chế tăng cân với 5 tác động, giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, kích thích ăn ngon, ngủ khỏe, tinh thần sảng khoái. Cân nặng từ từ được cải thiện

– Sản phẩm có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên, đảm bảo không có tác dụng phụ, không tích nước và không bị sụt cân khi ngưng sử dụng.

Vậy là xong cách làm sữa bí đỏ để tăng cân tồi, vô cùng đơn giản phải không. Bạn chỉ cần uống sữa này mỗi ngày, kết hợp với những gợi ý mà mình đã chia sẻ ở trên, sau một tháng bạn sẽ bất ngờ với số cân mà mình đã tăng được đấy.