Dạo gần đây, nhiều chị em hay truyền tai nhau. Về việc bà bầu uống sữa đậu nành có thể làm thay đổi giới tính của bé. Hơn nữa, sau khi sinh càng không được sử dụng thức uống này. Như vậy, sự thật ra sao? Rằng bà bầu và bà đẻ có nên uống sữa đậu nành không? Mời các mẹ cùng với FsFamily đi tìm lời giải đáp nhé!
Mẹ bầu và bà đẻ có nên uống sữa đậu nành hay không?
Những bí mật của đậu nành được bật mí
Hầu hết các mẹ đều ưa chuộng các loại sữa có nguồn gốc từ động vật. Họ vô tình bỏ qua một loại sữa có lợi ích rất to lớn với mẹ và bé. Đó chính là sữa đậu nành. Thực phẩm mà có thể nhiều chị em không nghĩ đến. Loại sữa nguồn gốc từ thực vật này thậm chí còn tốt hơn hẵn sữa bò, dê.
Một trong các loại thực phẩm không chứa nhiều cholesterol và ít béo. Sữa đậu nành là một hợp chất có giá trị dinh dưỡng cao. Giúp cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ. Đồng thời, rất tốt để sử dụng khi muốn cân bằng chế độ dinh dưỡng.
Sữa đậu nành có nguồn gốc từ thực vật thậm chí còn tốt hơn hẵn sữa bò, dê
Đây được xem là “ thực phẩm vàng” đối với sức khỏe sản phụ. Bởi lượng protein dồi dào trong đậu nành. Ngoài ra, đậu nành còn là nguồn cung cấp các loại axit cần thiết. Như: axit béo linoleic, omega – 3… Giúp tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, thúc đẩy phát triển tế bào.
Bên cạnh đó, theo các chuyên gia dinh dưỡng. Chất xơ hòa tan và không hòa tan trong đậu nành rất có lợi cho mẹ. Có thể phòng tránh hiện tượng táo bón ở mẹ bầu và cả bà đẻ. Một thông tin bổ ích từ Hiệp hội Ung thư vú cho biết. Đậu nành được khuyến cáo sử dụng ở bà bầu để giảm nguy cơ ung thư vú cho thai nhi.
Thực hư vấn đề mẹ bầu , bà đẻ có nên uống sữa đậu nành không?
Lợi ích khi bà bầu uống sữa đậu nành
Như đã nêu trên, sữa đậu nành cung cấp cho mẹ bầu một lượng lớn protein. Đồng thời không chứa nhiều cholesterol như ở động vật. Điều đó rõ ràng rất tốt cho bà bầu.
Hơn nữa, đây cũng là một giải pháp thay thế nếu mẹ không uống được sữa bò. Hoặc nhiều chị em bị dị ứng với lactose có trong sữa động vật. Vậy sữa đậu nành là một sự lựa chọn thông minh cho các mẹ bầu. Phải không nào?
Đối với thai nhi, có thể nói, sữa đậu nành là nguồn cung cấp dinh dưỡng một cách đầy đủ
Đối với thai nhi, có thể nói, sữa đậu nành là nguồn cung cấp dinh dưỡng một cách đầy đủ. Bé trong bụng mẹ sẽ hấp thụ các axit amin cần thiết, canxi, sắt, vitamin… Để cơ thể phát triển phát triển tốt, tránh được tình trạng còi xương. Ngoài ra làm giảm nguy cơ trẻ bị sinh non.
Với những lợi ích tuyệt với trên. Chị em hãy yên tâm sử dụng loại thức uống này cho mình và con. Đừng mãi chừng chừ việc mẹ bầu và bà đẻ có nên uống sữa đậu nành hay không. Hãy nhanh tay đưa sữa đậu nành vào thực đơn dinh dưỡng thai kỳ các mẹ nhé.
Giải đáp bà đẻ có nên uống sữa đậu nành không?
Dẫu biết, loại sữa này mang lại lợi ích quý báu cho thai phụ. Nhưng riêng với người mẹ vừa trải qua quá trình vượt cạn thì sao? Liệu sau khi sinh, bà đẻ có nên uống sữa đậu nành không?
Và câu trả lời là hoàn toàn “ nên” các mẹ ạ! Vì hầu hết các mẹ luôn muốn con yêu được khỏe mạnh, khôn lớn. Bởi thế, họ chọn nuôi con bằng sữa mẹ để tốt cho bé và giúp bé phát triển tốt hơn.
Và sữa đậu này sẽ là “ người bạn đồng hành” của mẹ trong giai đoạn này. Dù không nằm trong “top” đầu các thực phẩm lợi sữa. Thế nhưng việc uống sữa đậu nành cũng giúp duy trì nguồn sữa mẹ dồi dào.
Isoflavones có trong đậu nành có khả năng ngăn ngừa béo phì ở mẹ sau sinh
Một tình trạng mà nhiều chị em luôn phải lo lắng chính là thừa cân sau sinh. Do chế độ ăn được bồi bổ nhiều dưỡng chất. Cùng sự mất cân bằng nội tiết tố estrogen nữ. Đây là những nguyên nhân chính gây béo phì cho các mẹ sau sinh. Và sữa đậu nành được xem là “ vị cứu tinh” cho vấn đề này.
Ngoài ra, cơ thể sẽ có nhu cầu khoảng 12% chất xơ mỗi ngày. Vì vậy, với một ly sữa cho chế độ ăn hằng ngày sẽ cung cấp đủ lượng chất xơ cần thiết cho bạn. Hơn nữa, chất xơ sẽ khiến cơ thể người mẹ có cảm giác no lâu. Đây cũng là nhân tố thúc đẩy quá trình vận chuyển thức ăn ở hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả cao hơn.
Một số điều thai phụ và bà đẻ cần lưu ý
- Tuyệt đối không pha sữa đậu nành cùng với trứng. Bởi một chất kết tủa ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể xuất hiện. Khi lượng protein trong trứng kết hợp với chất trypsin có trong đậu nành. Việc này cực kỳ không tốt cho người mẹ.
- Chú ý dùng sữa đậu này được đun sôi kỹ. Vì khi sữa đậu nành chưa được chín sẽ sinh ra những chất độc hại. Ảnh hưowrng xấu đến người mẹ. Có thể gây ra chứng buồn nôn, đau bụng…
- Kết hợp với thực phẩm chứa tinh bột. Để cơ thể chuyển hóa dinh dưỡng được tốt hơn. Nên hạn chế việc uống quá nhiều loại sữa này. Vì dễ gây đầy hơi, khó tiêu và chỉ nên uống dưới 500ml mỗi ngày.
Với những thông tin bổ ích trên. Giờ đây các chị em đang mang thai và sinh con chắc đã tự tin sử dụng sữa đậu nành. Đương nhiên câu hỏi mẹ bầu, bà đẻ có nên uống sữa đậu nành không. Nay đã có một câu trả lời hoàn toàn hợp lý rồi nhé các mẹ!
