Quan hệ tình dục không chỉ đơn thuần là để duy trì nòi giống và thỏa mãn sinh lý. Quan hệ tình dục đều đặn còn là một trong những cách giúp cải thiện sức khỏe, khiến bạn hạnh phúc và sống thọ hơn.
Quan hệ tình dục đối với sức khỏe nam giới
Đối với nam giới, việc quan hệ tình dục đều đặn sẽ giúp cho họ tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai, giảm stress, giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và còn phòng ngừa ung thư.
Quan hệ tình dục đều đặn còn hỗ trợ nam giới tăng cường hệ miễn dịch. . Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể chống chọi lại với bệnh tật, nhất là những bệnh thông thường như cảm cúm, sốt…
Ngoài ra, khi quan hệ tình dục hàm lượng DHEA – một loại hormon tuổi thọ tăng lên. Điều này rất tốt cho quá trình trao đổi chất và kéo dài tuổi thọ của chúng ta. Khi lên đỉnh, một loại hormon khác mang tên dehydroepiandrosterone cũng được phóng thích. Loại nội tiết tố này cải thiện miễn dịch, phục hồi cơ và làm trẻ hóa làn da.
Quan hệ tình dục đối với sức khỏe nữ giới
Nữ giới cũng hoàn toàn được hưởng những lợi ích của quan hệ tình dục đối với sức khỏe giống như nam giới. Tuy nhiên, phụ nữ cũng sẽ được hưởng những lợi ích riêng cho phái nữ của mình. Đó là cảm giác thoải mái, hạnh phúc, đẹp da và cải thiện vóc dáng lý tưởng.
Các nghiên cứu đều cho thấy người phụ nữ càng được thỏa mãn nhiều khi quan hệ tình dục thì người đó càng hạnh phúc, thoải mái, kiểm soát được sự căng thẳng, từ đó cũng duy trì được sự xinh đẹp, trẻ trung. Các nhà khoa học tại Scotland khẳng định rằng, việc duy trì quan hệ tình dục đều đặn 3 lần/tuần sẽ làm gương mặt bạn trẻ hơn khoảng ba tuổi.
Ngoài ra, khi quan hệ tình dục, buồng trứng và tuyến thượng thận sẽ giải phóng estrogen nhiều hơn, loại hormon này có tác dụng làm cho da đẹp hơn, mịn màng, mái tóc mượt mà, óng ả. Quan hệ tình dục còn giúp cho cơ thể sản sinh ra collagen – một thành phần của da giúp cho da luôn tươi trẻ, loại trừ lão hóa da. Quan hệ tình dục có tác dụng kéo theo giấc ngủ ngon và sâu hơn. Điều này cũng có tác dụng rất lớn trong việc duy trì vẻ đẹp của làn da.
Với khả năng tiêu thụ khoảng 42 calo mỗi phút, quan hệ tình dục được coi như là một môn thể thao giúp phụ nữ giải tỏa năng lượng và giữ dáng hiệu quả. Thường xuyên quan hệ tình dục sẽ cho phép cơ thể tăng sức chịu đựng và cũng giống như việc tập luyện trong phòng tập, phụ nữ hoàn toàn có thể giảm cân.
Quan hệ tình dục như thế nào để tốt cho sức khỏe?
Mỗi người có sức khỏe và nhu cầu khác nhau, chính vì thế tùy theo từng cá nhân mà bạn hãy điều chỉnh việc quan hệ tình dục sao cho phù hợp nhất. Thông thường, bạn có thể quan hệ tình dục từ 2-3 lần/tuần là hợp lý. Ở độ tuổi 20-30 tuổi thì số lần có thể nhiều hơn. Còn từ 40-50 tuổi có thể giảm bớt đi, tùy theo thể trạng của từng người. Ở độ tuổi trên 50, các cặp vợ chồng thường sẽ quan hệ tình dục chưa đến 1 lần/tuần.
Tuy nhiên, việc quan hệ tình dục không phụ thuộc nhiều vào số lượng mà cần chú trọng đến việc cải thiện chất lượng của cuộc “yêu”. Quan hệ tình dục mà cả hai cùng thoải mái, cùng có những khoái cảm trọn vẹn thì mới có thể hưởng hết được những lợi ích của sức khỏe mà nó mang lại.
Quan hệ tình dục còn có ảnh hưởng rất không tốt đến sức khoẻ khi thực hiện ở tuổi chưa trưởng thành, tâm sinh lý chưa ổn định hoặc có thai ngoài ý muốn. Quan hệ tình dục đúng mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất cũng như tinh thần nhưng mặt trái của nó cũng thật là nặng nề khi ai đó có những hành vi tình dục bất thường.
Một vấn đề nữa là quan hệ tình dục phải hướng tới sự an toàn, cần có những biện pháp phòng tránh các bệnh lây lan qua đường tình dục, từ đó mới duy trì được sức khỏe ổn định.
Truy cập trang suckhoe123.vn để tìm hiểu thêm các thông tin về sức khỏe và thẩm mỹ.