Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 1
400.000đ
Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 2
400.000đ
Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 3
385.000đ
Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 4
400.000đ
Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 5
385.000đ
Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 6
400.000đ
Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 7
385.000đ
Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 8
385.000đ

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì nhất thiết phải bổ sung những loại quả này vào thực đơn!

 

Dưới đây là một số loại trái cây có chứa hàm lượng đường thấp mà Boldsky đã liệt kê ra. Đó là những loại trái cây lý tưởng nhất cho một chế độ ăn uống giảm cân. Những loại trái cây này có 7-23 gram đường trong mỗi khẩu phần, đủ cung cấp năng lượng cho cơ thể và đốt cháy calo.

Top những loại thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất

Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết
Đu đủ được xem là một loại trái cây mà có hàm lượng đường thấp nhất.

Đu đủ

Đu đủ được xem là một loại trái cây mà có hàm lượng đường thấp nhất. Nó cũng là loại trái cây tốt nhất để ăn trong mùa hè vì có chứa khoảng 10 gram đường giúp cho cơ thể luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng.

Bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol – chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu. Ăn một trái bơ mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm ít nhất 20% chất béo nạp vào cơ thể . Đặc biệt, axit oleic là một loại chất giúp cản trở việc hấp thu chất nhanh và tạo cảm giác no lâu cho bạn trong chế độ ăn kiêng giảm cân

Dưa hấu

Lý do tại sao nhiều chuyên gia y tế khuyên nên ăn dưa hấu để giảm cân là bởi vì loại quả này có chứa 90 phần trăm lượng nước giúp lấp đầy dạ dày, giảm cơn đói và 10 phần trăm lượng đường tự nhiên là cần thiết để thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể.Dưa hấu có vị ngọt mát, giải nhiệt, không độc,thành phần trong dưa hấu chỉ yếu là nước và chứa rất ít calories.Hơn nữa, ăn dưa hấu cũng khiến bạn cso cảm giác mau no hơn,vì thế sẽ làm giảm đi lượng thức ăn nạp vào cơ thể giúp bạn giảm cân

Đào

Đào là một nguồn cung cấp vitamin C, vitamin A, và beta carotene. Đây là loại trái cây ít đường nên ăn trong mùa hè này nếu bạn muốn giảm cân một cách tự nhiên.

Chanh

Chanh là loại trái cây lý tưởng nhất để giảm cân. Uống nước chanh buổi sáng sớm khi dạ dày còn trống rỗng sẽ giúp đốt cháy calo và giữ cho bạn luôn tràn đầy năng lượng.

Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 1
400.000đ
Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 2
400.000đ
Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 3
385.000đ
Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 4
400.000đ
Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 5
385.000đ
Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 6
400.000đ
Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 7
385.000đ
Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 8
385.000đ
Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 1
495.000đ
Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 2
550.000đ
Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 3
485.000đ
Top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không biết 4
585.000đ