Những loại trái cây tốt cho bà bầu nên ăn hàng ngày để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đối với các bà mẹ mang thai thì việc chăm sóc tốt cho sức khỏe là điều quan trọng nhất. Bởi thế các bà mẹ cần chú ý tới chế độ ăn uống của mình một cách hợp lý nhất. Ngoài những thực phẩm cần thiết thì ăn trái cây cũng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu, nó chứa chất chống ôxy hóa, giúp tăng sức đề kháng và “hạ gục” nhanh chóng một số loại virus gây bệnh. Đừng bỏ qua những loại trái cây tốt cho bà bầu sau nhé!

Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 1
400.000đ
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 2
400.000đ
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 3
385.000đ
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 4
400.000đ
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 5
385.000đ
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 6
400.000đ
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 7
385.000đ
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 8
385.000đ

Hãy cùng fsfamily.vn tham khảo những loại trái cây tốt cho sức khỏe bà bầu dưới đây và bổ sung cho cơ thể một cách hiệu quả nhé.

Những loại trái cây tốt cho sức khỏe bà bầu

Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết

1. Đu đủ chín

Trong đu đủ chứa nhiều vitamin A, C, canxi, sắt… nhưng lại không chứa nhiều tinh bột, giúp cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi nhưng lại không làm mẹ lên cân nhanh.

Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết

2. Chuối chín

Ăn chuối khi mang thai giúp mẹ bầu hạn chế những khó chịu do ốm nghén mang lại. Ngoài ra, hàm lượng kali cao trong chuối giúp ngăn ngừa và hạn chế tình trạng phù nề, chuột rút khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn chuối khi đói vì có thể làm phá vỡ sự cân bằng magie và canxi trong máu.

Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết

3. Họ hàng nhà cam

Với hàm lượng vitamin C thuộc dạng cao “ngất ngưỡng”, họ hàng nhà cam được biết đến như một loại trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu. Không chỉ vậy, với vị chua đặc trưng, cam, quýt còn là món “cứu nguy” cho những mẹ bầu ốm nghén, giúp hạn chế triệu chứng buồn nôn, tiết nước bọt và thèm ăn “vô tội vạ” của mẹ.

Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết

4. Kiwi

Là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất trong 27 loại quả, Kiwi với hơn 80 dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, nổi tiếng là loại quả “vàng” cho sức khỏe mẹ bầu. Hàm lượng axit folic “cao ngất” trong kiwi giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh của thai nhi. Ngoài ra, ăn một quả kiwi mỗi giúp tăng cường hệ miễn dịch của thai nhi, giảm nguy cơ bị hen suyễn và eczema sau khi sinh.

Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết

5. Lựu

Chứa nhiều chất chống oxy hóa, lựu là “ứng cử viên” sáng giá giúp bảo vệ làn da của mẹ bầu, giúp ngăn ngừa tình trạng rạn da khi mang thai. Theo nghiên cứu, ăn lựu khi mang thai có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển hệ xương của thai nhi. Đồng thời giúp cải thiện hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn.

Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết

6. Dứa

Thật đáng tiếc nếu mẹ bầu bỏ qua dứa trong thai kỳ của mình. Dứa cung cấp 100% các loại vitamin và khoáng chất cần thiết để có một thai kỳ khỏe mạnh. Nếu ăn một lượng vừa phải, dứa không gây hại mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé.

Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết

7. Bơ

Nằm trong danh sách những thực phẩm bà bầu nên ăn, bơ chứa nhiều vitamin A, B, C, kali và folate, cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của bé. Hàm lượng chất béo trong bơ cũng giúp cơ thể nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.

Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết

Trên đây là những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các mẹ bầu nên bổ sung hàng ngày để đảm bảo dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi trong bụng. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện và hãy luôn đồng hành cùng phunusg.co để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.

Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 1
400.000đ
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 2
400.000đ
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 3
385.000đ
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 4
400.000đ
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 5
385.000đ
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 6
400.000đ
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 7
385.000đ
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 8
385.000đ
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 1
495.000đ
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 2
550.000đ
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 3
485.000đ
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mang thai nên biết 4
585.000đ