Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 1
400.000đ
Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 2
400.000đ
Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 3
385.000đ
Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 4
400.000đ
Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 5
385.000đ
Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 6
400.000đ
Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 7
385.000đ
Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 8
385.000đ

Nếu muốn giảm cân nhanh đón Tết và cải thiện đường ruột thì bạn hãy chú ý những bước đơn giản dưới đây.

Vi khuẩn đường ruột  hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết và hỗ trợ tiêu hóa . Tuy nhiên, lượng vi khuẩn đường ruột quá nhiều khiến bạn tăng cân, làm tăng khả năng mắc các bệnh liên quan đến đường ruột và  gây hại cho hệ tiêu hóa

Cách giảm cân nhanh đón Tết

Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả

Theo Tiến sĩ Erica Sonnenburg – nhà nghiên cứu vi sinh vật học tại Đại học Y Stanford, vi khuẩn đường ruột tác động đến hệ miễn dịch, sự trao đổi chất và thậm chí là tác động đến bộ não của chúng ta. Khi tế bào miễn dịch có quá nhiều vi khuẩn, bạn có thể bị  hen suyễn,dị ứng, tăng cân,  hay trầm cảm ,tiểu đường và lo âu.

Để giảm cân hiệu quả và giúp đường ruột luôn khỏe mạnh bạn có thể ăn các loại thực phẩm lên men như  sữa chua, kimchi,dưa bắp cải, thức ăn giàu chất xơ như  hoa quả,rau xanh, các loại hạt, ngũ cốc  và các loại đậu, tránh ăn những món ăn có hại cho sức khỏe.

Ngoài ra, nên hạn chế sử dụng kháng sinh và chỉ dùng khi trong trường hợp thật cần thiết. Tiến sĩ Erica Sonnenburg cũng khẳng định rằng kháng sinh không giúp chống virus, vì thế việc dùng thuốc này sẽ không lợi ích chút nào.

Việc thay đổi chế độ ăn lành mạnh cũng giúp cải thiện microbiome trong đường ruột, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bạn đến gần mục tiêu giảm cân an toàn hơn.

Trên đây là cách giảm cân an toàn để đón Tết. Hy vọng bài viết này sẽ đem đến sự thích thú cho bạn và đừng quên ấn like ủng hộ báo FSFamily.vn chúng tôi nhé! Chúc bạn thành công!

Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 1
400.000đ
Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 2
400.000đ
Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 3
385.000đ
Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 4
400.000đ
Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 5
385.000đ
Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 6
400.000đ
Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 7
385.000đ
Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 8
385.000đ
Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 1
495.000đ
Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 2
550.000đ
Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 3
485.000đ
Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả 4
585.000đ