Thực đơn ăn kiêng giảm cân nhanh Alkaline này đòi hỏi người thực hiện phải loại bỏ những thực phẩm sinh ra axit như thịt, các loại tinh bột trắng, đường tinh luyện, các sản phẩm từ sữa, caffeine, chất cồn, và thực phẩm chế biến. Đúng như tên gọi của nó (alkaline nghĩa là kiềm), chế độ ăn kiêng Alkaline yêu cầu bạn phải chọn ra những thực phẩm chứa nhiều tính kiềm như trái cây, rau củ quả thay vì thịt đỏ và tinh bột trắng. Người theo phương pháp giảm cân Alkaline thường áp dụng quy tắc 80/20, trong đó 80% lượng thực phẩm là trái cây và rau củ, 20% còn lại là các loại đạm thực vật (đậu nành, đậu hũ, các loại hạt) và tinh bột nguyên cám. Tất cả các loại thịt, trứng, sữa đều bị loại bỏ khỏi khẩu phần hàng ngày.

Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 1
400.000đ
Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 2
400.000đ
Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 3
385.000đ
Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 4
400.000đ
Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 5
385.000đ
Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 6
400.000đ
Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 7
385.000đ
Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 8
385.000đ

Dưới đây là thực đơn alkaline 3 ngày giảm cân nhanh cho bạn tham khảo thực hiện mà fsfamily.vn chúng tôi đã cất công tìm tòi tổng hợp được.

Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline

Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline

Dưới đây là thực đơn 3 ngày ăn kiêng kiểu Alkaline:

Thực đơn ngày 1: 

* Sáng:

  • 3 quả cam tươi vắt lấy nước
  • 5 quả dâu tây lớn
  • 1/2 quả chuối
  • 2 túi hạt lanh
  • 1 túi yến mạch
  • 1 chén nước

* Trưa:

  • 3 quả cam tươi vắt
  • 5 quả dâu tây lớn
  • ½ quả chuối
  • 2 túi hạt lanh
  • 1 túi yến mạch
  • 1 chén nước.

* Tối:

  • 1 cốc sinh tố bao gồm 1/2 quả bơ + 1/4 bông cải xanh + 1 đĩa rau bina + 1 quả cam vắt nước.
  • 400ml nước.

Thực đơn ngày 2: 

* Sáng:

  • 1 cốc nước dừa
  • 1 khối ruột dừa
  • 1 quả xoài.

* Trưa:

  • Ăn các loại rau: Cải xoong, 1 ít hạnh nhân, rau diếp cá, 1/2 quả dưa hấu, 1/2 quả chanh, 5 quả dâu tây.

* Tối:

  • ½ quả bơ
  • 1 nhúm rau bina
  • 1 mớ cải xoong
  • 1 quả dưa chuột

Thực đơn ngày 3:

  • 1 cốc sữa hạnh nhân không đường
  • 1 gói hạt lanh
  • 2 nắm quả mâm xôi
  • ½ quả táo (gọt vỏ).
  • ½ quả bơ.
  • ½ cốc nước.

Trên đây là bí kíp giảm cân nhanh cấp tốc với thực đơn ăn kiêng Alkaline cực kỳ hay ho và hiệu quả, hi vọng tất cả các bạn sẽ áp dụng thật thành công ngay tại nhà. Luôn đồng hành và ủng hộ fsfamily.vn nhé!

Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 1
400.000đ
Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 2
400.000đ
Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 3
385.000đ
Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 4
400.000đ
Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 5
385.000đ
Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 6
400.000đ
Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 7
385.000đ
Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 8
385.000đ
Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 1
495.000đ
Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 2
550.000đ
Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 3
485.000đ
Giảm cân nhanh cấp tốc 2kg trong 3 ngày chỉ với thực đơn ăn kiêng Alkaline 4
585.000đ