Bước vào những thời tiết giao mùa là những lúc bệnh viêm xoan của bạn lại tái phát, ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Làm sao để giảm thiểu được chứng bệnh viêm xoan của mình đây. fsfamily.vn sẽ giúp bạn, dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa bệnh viêm xoan mỗi khi trời chuyển gió hay mùa đông đến.

Thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa được chứng bệnh viêm xoan mỗi khi thời tiết thay đổi

Thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa được chứng bệnh viêm xoan mỗi khi thời tiết thay đổi

 1. Quả thơm (dứa)

Đứng đầu danh  sách các thực phẩm tốt nhất cho bệnh viêm xoang là quả dứa ( thơm). Loại quả nhiệt đới này chứa một loại men quý  giá được gọi là Bromelain.

Thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa được chứng bệnh viêm xoan mỗi khi thời tiết thay đổi
 

Mặc dù đã có rất nhiều nghiên cứu ca ngợi công dụng khác nhau của loại men này nhưng nhiều nhà khoa học vẫn khẳng định, men bromelain vẫn còn nhiều giá trị dược học cần được khai thác nhưng tác dụng chính của men bromelain đối với chứng viêm xoang là giảm sự tiết chất nhầy ở mũi, ngăn chặn các tác nhân gây viêm và giảm thiểu các chứng khó chịu do bệnh viêm xoang gây ra.

2. Sữa chua

Một trong những thực phẩm tốt nhất để phòng và hỗ trợ chữa bệnh viêm xoang chính là sữa chua nguyên chất. Trong sữa chua có rất nhiều khuẩn probiotic lactobacillus. Đây là một loại vi khuẩn thân thiện với sức khỏe của con người, không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, probiotic lactobacillus còn hạn chế tình trạng viêm xoang do ảnh hưởng từ các chứng dị ứng khác.

Thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa được chứng bệnh viêm xoan mỗi khi thời tiết thay đổi
Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn giúp hạn chế bệnh viêm xoang

 3. Tỏi

Không chỉ là một gia vị quen thuộc trong bếp của người Việt, tỏi còn là một phương thuốc dân gian giúp tăng cường  sức khỏe của bạn.

Với các thành phần kháng viêm và chống khuẩn mạnh mẽ, tỏi hỗ trợ đẩy lùi bệnh viêm xoang rất hiệu quả. Các nhà khoa học khuyên bạn nên bổ sung một vài tép tỏi trong các bữa ăn hàng ngày để phòng bệnh viêm xoang khi thay đổi thời tiết.

Thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa được chứng bệnh viêm xoan mỗi khi thời tiết thay đổi
 

 4. Giấm táo

Từ lâu, người dân các nước phương Tây đã xem giấm táo như một loại thực phẩm không thể thiếu trong gia đình vì những công dụng chữa bệnh và làm đẹp vô cùng hiệu quả.

Đối với các chứng bệnh viêm như bệnh viêm xoang, giấm táo có khả năng ức chế các tác nhân gây viêm, làm giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu vốn có của bệnh. Bên cạnh đó, potassium có trong giấm táo làm giảm sản sinh dịch mũi, tránh làm chứng viêm xoang thêm nặng.

 5. Trái cây giàu vitamin C

Các loại trái  cây giàu vitamin C là nguồn dưỡng chất quý giá, vừa giúp chị em phụ nữ có được làn da trắng mịn vừa giúp cơ thể xây dựng “bức tường” miễn dịch chống lại nhiều loại bệnh tật, giảm hẳn nguy cơ bị viêm trong đó có bệnh viêm xoang. Những loại trái cây giàu vitamin C nhất bao gồm dâu tây, cam, chanh và cà chua.

Thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa được chứng bệnh viêm xoan mỗi khi thời tiết thay đổi

 6. Thực phẩm giàu axit béo omega-3

Khoa học ngày nay đã chứng minh nhiều lợi ích của loại axit béo này đối với sức khỏe của chúng ta. Ngoài việc hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch thì axit béo omega-3 còn có khả năng chống viêm trong cơ thể, kể cả bệnh viêm xoang rất hiệu quả. Bổ sung đầy đủ thực phẩm giàu axit béo này sẽ giúp bạn có thể làm thông xoang, chống lại các chứng sưng tấy, viêm do nhiễm lạnh.

Thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa được chứng bệnh viêm xoan mỗi khi thời tiết thay đổi
Với những thực phẩm trên sẽ giúp cho bạn tránh đi bệnh viêm xoan của mình mỗi khi thời tiết thay đổi. Hãy ánh dụng nó vào thực đơn hằng ngày của bạn nhé.

 

 

Loading...