Sức khỏe

Không thể ngờ tới công dụng tuyệt vời của sữa chua đối với sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ

  Sữa chua trắng chứa probiotics, canxi, vitamin D và protein, chính vì thế sữa chua là một món ăn nhẹ tuyệt hảo cho cơ thể bạn. Sữa chua được coi là người bạn thân thiện của phái đẹp, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp cho chị em phụ nữ. Hãy cùng với fsfamily.vn khám phá những tác dụng của sữa chua đối với phái đẹp nhé! Không thể ngờ tới công dụng tuyệt vời của sữa chua đối với sức khỏe và sắc đẹp của… Chi tiết »

Cách chăm sóc con để con xinh đẹp ngay khi còn bé đến khi trưởng thành

Bạn có biết, cách chăm sóc trẻ sơ sinh cũng có ảnh hưởng đến đường nét xinh đẹp khi trưởng thành. Vậy ngay khi còn sơ sinh, bé cần phải được chăm sóc đúng phương pháp để xinh đẹp hơn khi trưởng thành. Cùng FSFamily tìm hiểu Cách chăm sóc con để con xinh đẹp ngay khi còn bé đến khi trưởng thành nhé. Hướng dẫn chăm sóc trẻ sơ sinh để bé xinh đẹp khi trưởng thành Nhiều mẹ nghĩ rằng, ngoại hình của bé khó có thể thay đổi… Chi tiết »

13 Điều cần lưu ý khi mang thai: Tập thể dục, uống nhiều nước và thay đổi thói quen

Việc mang thai thực sự không đơn giản và không nên xem thường, đặc biệt là khi mang thai lần đầu tiên. Chính vì thế, việc hỏi ý kiến bác sĩ, tập thể dục và thay đổi một số thói quen hằng ngày là hết sức quan trọng. FSFamily xin gửi đến các mẹ mang thai bài viết: 13 Điều cần lưu ý khi mang thai: Tập thể dục, uống nhiều nước và thay đổi thói quen. Hy vọng qua bài viết này các mẹ sẽ có được thật nhiều kinh nghiệm… Chi tiết »

Cách phòng ngừa chuột rút khi mang thai cho bà bầu ở tháng thứ 3 của thai kỳ

Đến tháng thứ 3 của thai kỳ, cơ thể của mẹ trở nên nặng nề hơn rất nhiều. Do đó việc thường xuyên bị chuột rút là điều bình thường. Hãy cùng FSFamily tìm hiểu cách phòng ngừa chuột rút khi mang thai nhé. Tại sao bị chuột rút khi mang thai? Nguyên nhân có thể do cơ bắp chân đang mệt mỏi vì phải nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể mẹ. Tử cung mở rộng làm tăng áp lực lên các mạch máu, đưa máu từ chân… Chi tiết »

Triệu chứng đau bụng khi mang thai có bình thường không?

Khi mang thai có rất nhiều triệu chứng khác nhau làm các bà bầu khá khó chịu, trong đó có triệu chứng đau bụng. Vậy các cơn đau bụng này có bình thường hay không? Các cơn đau bụng khi mang thai là điều bình thường. Do đó, bạn không cần quá lo lắng trừ khi đau bụng có kèm các dấu hiệu bất thường khác. Trong suốt thai kỳ, độ cứng và dẻo dai của dây chằng liên kết các khớp xương sẽ bị kéo căng để hỗ trợ… Chi tiết »

Thực phẩm giúp não thai nhi phát triển và những lưu ý về dinh dưỡng cho bà bầu

Khi còn trong bụng mẹ, não thai nhi đã trong quá trình phát triển. Chính vì vậy việc cung cấp dinh dưỡng giúp não bé phát triển tốt là cực kỳ quan trọng. FSFamily xin tổng hợp bài viết Thực phẩm giúp não thai nhi phát triển và những lưu ý về dinh dưỡng cho bà bầu mong sẽ giúp các mẹ mang thai có thêm kinh nghiệm trong suốt quá trình mang thai của mình. Phát triển não cho thai nhi Các dấu hiệu đánh dấu quá trình não phát… Chi tiết »

Giảm cân nhanh siêu tốc 2,5kg sau một tháng chỉ với việc ngủ đúng giờ

Bạn có biết giấc ngủ cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và nó còn quan trọng không kém trong việc giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng. Bài viết Giảm cân nhanh siêu tốc 2,5kg sau một tháng chỉ với việc ngủ đúng giờ sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn lợi ích của giấc ngủ với việc giảm cân nhanh. Tắt đèn khi ngủ Có khá nhiều người khi ngủ vẫn để đèn sáng mà không biết rằng, đây chính là nguyên nhân gây tình trạng cân nặng… Chi tiết »

Bí quyết giảm 15kg trong thời gian ngắn của Á hậu Hoàng Anh

Ít ai ngờ rằng cô gái Hoàng Anh (Á hậu 2) của Việt Nam đã từng có thân hình tròn trịa đầy đặn và với quyết tâm giảm cân của mình, Hoàng Anh đã giảm được 15kg chỉ trong thời gian ngắn. Đây chính là động lực để Hoàng Anh đăng ký thi Hoa hậu Việt Nam. Nếu các bạn theo dõi chương trình Hoa Hậu Việt Nam thường xuyên thì sẽ không quên được Hoàng Anh và được vinh danh bởi ngôi vị Á hậu 2. Đây cũng chính… Chi tiết »

Xóa tan cảm giác ngứa dầu với dấm táo mật ong

Với dấm táo mật ong bạn sẽ quên đi lỗi lo với cảm giác ngứa da đầu khó chịu gây ra. Đây được xem là cách trị ngứa da đầu hiệu quả được khá nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Hãy cùng FsFamily.vn xóa tan cảm giác ngứa dầu với dấm táo mật ong. Nguyên liệu – 200ml dấm táo (mua tại các siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm ngoại nhập) – 3 thìa canh mật ong nguyên chất – 100ml nước lọc Cách dùng Đầu tiên,gội đầu… Chi tiết »

Mách bạn thực đơn giảm cân nhanh, hiệu quả, an toàn và kinh tế từ sữa đậu nành

Sữa đâu nành là thực phẩm thiên nhiên có giá trị dinh dưỡng cao, mùi vị thơm ngon, dễ uống, dễ hấp thu. Bạn có biết uống sữa đậu nành hàng ngày là phương pháp giảm cân đơn giản nhất giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn. Chính vì thế hãy thử áp dụng sữa đậu nành vào thực đơn giảm cân nhé! Cùng xem qua bí quyết giảm cân an toàn bằng sữa đậu nành nhé! Giảm cân nhanh và an toàn nhờ sữa đậu nành Thường xuyên… Chi tiết »

Nước lá sen có tác dụng giảm cân hiệu quả bạn đã thử chưa?

Lá sen được áp dụng rất nhiều trong quá trình giảm béo. Cách chế biến và cách dùng khá đơn giản chỉ cần phơi khô và pha nước nóng như uống trà. Hãy cùng áp dụng phương pháp giảm cân bằng lá sen này nhé các bạn. Nhưng trong số này, công dụng được biết đến và ngày càng được áp dụng nhiều là tác dụng giảm béo của lá sen. Nghiên cứu lâm sàng cũng cho thấy dịch chiết lá sen có thể điều trị hội chứng rối loạn… Chi tiết »

Công thức giảm cân hiệu quả an toàn từ trái cà chua

Cà chua là thực phẩm được đánh giá là an toàn, tốt cho sức khỏe và đặc biệt là công dụng giảm cân hiệu quả được rất nhiều người khẳng định. Do đó, thực đơn giảm cân của bạn không thể nào thiếu được cà chua. Hãy cùng FsFamily.vn tham khảo thực đơn giảm cân hiệu quả an toàn từ trái cà chua. Để giảm cân bằng cà chua thật hiệu quả, bạn có thể tham khảo thực đơn sau: Bữa sáng: Một cốc nước cà chua ép kèm 2 miếng… Chi tiết »

Thực đơn ăn kiêng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Mỡ bụng sẽ làm bạn mất thẩm mỹ và thiếu hẳn tự tin hơn khi mặc trang phục, đặc biệt là trang phục ôm sát cơ thể. Do đó để loại đi phần mỡ bụng thiếu thẩm mỹ đó chắc chăn được nhiều phụ nữ đặc biệt quan tâm. Hãy cùng FsFamily.vn cùng nghiên cứu thực đơn ăn kiêng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Làm cách nào để có thể giảm lượng mỡ bụng và có một vòng eo thon gọn? 1. Nên có một bữa ăn tối nhẹ nhàng… Chi tiết »

6 điều cấm kị nếu bạn muốn giảm cân thành công nhanh chóng

Giảm cân là cả một quá trình kiên trì và đòi hỏi bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt, nếu bạn vi phạm một trong 6 điều dưới đây thì sẽ dẫn đến nguy cơ phá hỏng giấc mơ giảm cân của bạn. Nước trái cây dành cho chế độ ăn kiêng, lượng calo thấp, chế độ ăn kiêng Paleo, chế độ giảm cân Master Cleanse – nếu bạn là một người đang đấu tranh với cân nặng của mình, có lẽ bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn kiêng… Chi tiết »

Cháo lòng heo và những lợi hại dành cho bà bầu và thai nhi

Chào lòng là món ăn được phổ biến rất nhiều ở Việt Nam, ngoài những giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe bên cạnh đó còn rất nhiều những vấn đề có hại cho sức khỏe. Hãy tham khảo những lợi hại của cháo lòng đối với bà bầu dưới đây nhé. Bà bầu có nên ăn cháo lòng? Nội tạng động vật giàu giá trị dinh dưỡng nhưng ba bau an chao long có được không ? trước khi ăn nên tìm hiểu rõ những nguy cơ… Chi tiết »

Thực phẩm nên kiêng khi bạn muốn mang thai: Cà phê, thịt tái sống và nước uống có cồn

Chuẩn bị mang thai – Khi bạn đã lên kế hoạch sinh con thì việc đầu tiên là hãy chú trọng thật nhiều vào sức khỏe của chính mình. Vì sức khỏe của người mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến con mình. Những thực phẩm như cà phê, rượu bia, hay cả những đồ ăn tái sống cũng phải nên kiêng kỵ khi muốn mang thai. Ăn các thực phẩm như thịt tái, trứng chần, cá sống hay phomat chưa tiệt trùng có thể ngăn chặn khả năng thụ… Chi tiết »

Những quan niệm sai lầm ảnh hưởng sức khỏe bạn dễ gặp trong ăn uống

Rất nhiều người lầm tưởng ăn 2 bữa một ngày sẽ giảm cân, hoặc uống sữa sẽ làm tăng cholesrerol. Đây là một trong những sai lầm mà chúng ta hay lầm tưởng trong việc ăn uống. Hãy cùng FsFamily liệt kê những quan niệm sai lầm ảnh hưởng sức khỏe bạn dễ gặp trong ăn uống. 1. Giảm cân bằng cách ăn 2 bữa một ngày Để có một ngoại eo thon , một số phụ nữ chỉ ăn hai bữa một ngày và nghĩ rằng nó có thể… Chi tiết »

Động tác đơn giản giúp bạn giảm đau lưng và mỏi cổ sau khi sinh

Sau khi sinh con, cơ thể phụ nữ cần có thời gian để phục hồi. Đôi khi bạn sẽ cảm thấy đau lưng và mỏi cổ. Chỉ với 4 động tác đơn giản hãy cùng fsfamily.vn thực hiện để xóa tan cảm giác đau lưng và mỏi cổ nhé! 1. Duỗi thẳng lưng – Bạn nằm sấp xuống sàn theo tư thế người tập chống đẩy. Tiếp đến, bạn từ từ hạ vùng xuơng chậu và chân sau chạm xuống sàn. Chống hai tay đồng thời bạn nâng, hạ phần… Chi tiết »

Bài tập massage giúp bạn có vòng eo đẹp chuẩn đến ngạc nhiên

Đây là bài tập massage cho vòng 2 được khá nhiều người áp dụng, bởi chúng không chỉ giúp bạn có eo thon mà còn giúp thư giãn, giảm stress rất tốt. Chưa hết, các công cụ phục vụ cho việc massage cũng hết sức đơn giản cũng như các động tác của bài massage này không hề khó chút nào. Trước hết bạn chuẩn bị những dụng cụ sau: Một lọ tinh dầu massage (Có rất nhiều loại tinh dầu massage khác nhau, tùy thuộc bạn thích mùi tinh… Chi tiết »

Sử dụng nhiều rau xanh sẽ là cách giảm cân hiệu quả và nhanh nhất

Béo phì, thừa cân luôn làm bạn mệt mỏi, khó chịu vì thế bạn làm đủ mọi cách để giảm cân. Một trog những điểu đầu tiên bạn cần phải thay đổi đó chính là phải có chế độ ăn uống lành mạnh. Bên cạnh đó bạn phải thường xuyên luyện tập thể dục để giảm cân hiệu quả hơn. Dưới đây là cach giam can nhanh với thực đơn ăn kiêng bằng rau xanh sẽ giúp bạn giảm cân. Cách thứ nhất: Bạn có thể ăn theo thực đơn cà chua trong vòng… Chi tiết »