Giảm Cân Nhanh

Bí quyết giảm cân nhanh 3kg trong 1 tháng chuẩn bị đón Tết

“Sau 1 tháng với chế độ ăn giảm cân nhanh này, mình đã giảm được 3kg” Q.A, sinh viên Đại học Kinh tếtại Hà Nội, 23 tuổi từng thất vọng khi thử nhiều cách giảm cân mà vẫn không thành công. Mãi đến khi gặp bác sĩ tư vấn cô nàng mới biết rằng phương pháp như dùng thuốc giảm cân,nhịn ăn cô áp dụng từ trước tới giờ đều sai lầm cả. Theo PGS.TS bác sĩ Lượng  Bệnh viện Quân Y Hà Nội tư vấn, cơ thể con người cần năng lượng, khoáng chất… Chi tiết »

Thực đơn giảm nhanh 4 kg trong 3 ngày kịp đón Noel

Nếu bạn muốn thoát khỏi cân nặng quá tải và lượng chất béo tích tụ trong cơ thể chỉ trong 1 khoảng thời gian ngắn thì hãy thử thực đơn giảm cân an toàn này. Thành phần trong thực đơn giảm cân cấp tốc này là sữa chua không đường. Nghiên cứu cho thấy ăn sữa chua mỗi ngày giúp bạn giảm 1 size quần jeans.Bên cạnh đó, calo nạp vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành cơ bắp thay vì chất béo. Sữa chua giúp bạn giảm cân nhanh như ý. … Chi tiết »

Bộ ảnh lột xác ngoạn mục cho thấy giảm cân chậm nhưng là cách an toàn nhất

Giảm cân là cả quá trình dài, chứ không phải một sớm một chiều. Nỗ lực ăn kiêng và tập luyện bền bỉ của 8 cô nàng sau đây sẽ khiến bạn tin rằng chỉ cần kiên trì không có gì là không thể. Giảm cân thành công Katrina Buening – Giảm 36kg trong 16 tháng Để giảm cân hiệu quả, Katrina Buening đã quyết định thực hiện phương pháp ăn uống chánh niệm. Katrina học cách lắng nghe cơ thể mình và tập trung ăn trên bàn ăn chứ không… Chi tiết »

Giảm cân cấp tốc trong 5 ngày với những thức uống thiên nhiên này

Giảm mỡ giúp vòng eo thon gọn một cách tự nhiên và nhanh chóng không còn là vấn đề lớn với 5 loại nước dễ kiếm, nhà nào cũng có dưới đây. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân cấp tốc và giảm mỡ bụng một cách hiệu quả trong thời gian ngắn, mà không cần phải khốn khổ với chế độ ăn kiêng hay các bài tập thể dục mệt mỏi, hãy uống ngay 5 loại nước dễ kiếm, có thể tự làm ngay tại nhà dưới… Chi tiết »

Công thức mặt nạ thần thánh vừa đẹp da, vừa dài mi và giảm quầng thâm

Chăm sóc da mặt toàn diện với công thức mặt nạ cực đơn giản! Năm mới gần đến, tình trạng quầng thâm, bọng mắt trong thời gian này  sẽ dễ khiến sắc đẹp của bạn xuống cấp nhanh chóng và không thể nào có diện mạo tươi tắn trong năm mới này được. Thay vì lo lắng về nhan sắc, sao bạn không thử áp dụng 4 loại mặt nạ chăm sóc da dưới đây. Vừa giúp giảm quầng thâm mắt vừa làm cho lông mi thêm dài đấy! Sữa lạnh  Nếu mắt… Chi tiết »

Giảm cân hiệu quả hơn cả uống thuốc chỉ nhờ uống nước này mỗi sáng

Nếu uống nước này vào mỗi buổi sáng, bạn có thể giảm cân hiệu quả sở hữu thân hình thon gọn đến bất ngờ mà chẳng cần uống thuốc giảm cân và luyện tập hay ăn kiêng khổ sở. Theo Boldsky, mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp kiểm soát mức cholesterol trong cơ thể,giảm viêm hiệu quả và có chứa các enzyme, polyphenol giúp đốt cháy năng lượng dư thừa dễ dàng. Chanh giúp hệ thống miễn dịch tăng cường và sự trao đổi chất tốt hơn. Giảm… Chi tiết »

Mẹo ăn kiêng của mỹ nhân Quốc Tế giúp vóc dáng thon thả và làn da mịn màng

Chế độ ăn uống có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của mọi phái đẹp trong nước và ngoài nước. Mặc dù cung cấp năng lượng hay dưỡng chất cho cơ thể nhưng không phải thực phẩm nào cũng đều có lợi cho nhan sắc của các chị em. Những chia sẻ dưới đây của một số ngôi sao Hollywood sẽ giúp bạn có vài lời khuyên hữu ích cho mình   Shay Mitchell cố gắng không uống cà phê và thay vào đó là uống trà xanh …. Chi tiết »

7 Loại thực phẩm giúp bạn giảm cân cực nhanh

Các thực phẩm này chứa đầy dinh dưỡng và có thể tạo cảm giác no lâu cho các cô nàng mập mạp, từ đó giảm cân hiệu quả. Các nàng béo có thể luôn cảm thấy đau đầu khi phải nghĩ cách giảm cân. Ngoài chế độ tập luyện chăm chỉ, các nàng còn cần có những bữa ăn lành mạnh, khoa học. Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn khỏe mạnh. Giảm cân hiệu quả 1. Cải xoăn Có rất… Chi tiết »

Cách giảm cân nhanh với chanh tiêu diệt 5 kg trong 1 tuần

Bạn có thể dùng chanh để có thể tự giảm cân nhanh tại nhà vô cùng hiệu quả mà không cần phải tập luyện khổ cực Cách giảm cân nhanh với chanh Chanh chứa một số a-xít hữu cơ, vitamin C, B1, B2, PP, glucoxit,  can-xi, đường,phốt-pho, sắt có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch để tăng nhu động dạ dày ruột,để phân giải thức ăn, giúp hấp thụ tiêu hoá tốt hơn. Các nhà khoa học chứng minh trong chanh có chứa thành phần axit cao và  giúp… Chi tiết »

Bộ ảnh “lột xác” sau khi giảm cân thành công của những nàng béo

Từ thân hình béo ú như sumo, các cô nàng đã lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ sự kiên định và chăm chỉ mà đã giảm cân thành công. “lột xác” sau khi giảm cân thành công Giảm 54kg trong 9 tháng Kate thừa nhận, trong một thời gian dài, cô không coi việc thừa cân là một vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, đến khi nhận thấy béo phì ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mình, cô bắt đầu thay đổi. Cô bắt đầu bằng cách giảm… Chi tiết »

Giảm cân nhanh, da sạch mụn nhờ bí quyết uống nước lọc đúng cách của người Nhật

Chúng ta thường nghe uống một cốc nước ấm vào buổi sáng là phương pháp giảm cân nhanh và làm đẹp da khá quen thuộc. Lần này, hãy cùng thử kế hoạch chi tiết hơn giúp người Nhật giữ dáng và dưỡng da đẹp không tì vết nhé! Giảm cân nhanh, da sạch mụn nhờ bí quyết uống nước lọc Thói quen nhỏ tạo nên thay đổi lớn  Nhật Bản là một trong những dân tộc bận rộn nhất trên thế giới, nhưng đồng thời phụ nữ Nhật cũng sở… Chi tiết »

Chàng trai cò hương hóa cơ bắp 6 múi nhờ chọn phòng gym nhiều nữ để tập

Tín tăng 7 kg, sở hữu đường nét cơ thể khỏe khoắn với số đo 3 vòng 100 – 77 – 115 (cm) nhờ lịch tập 5 buổi một tuần trong 2 năm. Chí Tín tập gym đã 2 năm, xuất phát từ mong ước có một body đẹp, khỏe. Lúc đó cân nặng khoảng 65 kg, thân hình Tín khá ốm, có da có thịt nhưng không được săn chắc. Tìm đến gym từ khoảng đầu năm 2017, lúc Tín 20 tuổi, vốn là một mốc quan trọng vì… Chi tiết »

5 Bài tập thon gọn vòng eo cho thân hình săn chắc quyến rũ chỉ với 15 phút mỗi ngày

Các động tác này yêu cầu thực hiện nhanh với cường độ cao trong một khoảng thời gian ngắn. 15 phút giảm cân nhanh với 5 bài tập thon gọn cơ thể này Kayla Itsines là một hướng dẫn viên thể dục 25 tuổi và có tới 5,8 triệu người theo dõi cô trên Instagram để có thể học theo các bài tập thể dục hiệu quả. Các bài tập của cô thường có cường độ cao và thực hiện trong một khoảng thời gian ngắn, tập trung vào mông, chân, bụng,… Chi tiết »

8 Dấu hiệu cảnh báo cơ thể cần được Detox cấp tốc

Tăng cân nhiều trong thời gian ngắn, Tăng cân bất thường,cân nặng không thay đổi dù bạn đã áp dụng rất nhiều cách giảm cân… đều là dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn bị nhiễm độc và cần được detox. Bất ngờ xuất hiện nhiều vết nám Có nhiều nguyên nhân dẫn đến nám da như do ánh nắng mặt trời, thay đổi nội tiết, uống nhiều rượu, bia, bị bệnh gan… Nếu vết nám bất ngờ xuất hiện chứng tỏ gan của bạn đang có vấn đề. Thanh lọc gan… Chi tiết »

5 Bài tập giảm mỡ cánh tay đơn giản cho bạn tại nhà

Nhảy dây,  nâng tạ, plank,lắc tay… là những bài tập giảm mỡ cánh tay vô cùng đơn giản và tốn ít thời gian nhất. Dù số đo 3 vòng của bạn hoàn hảo đến mấy mà vùng da dưới cánh tay tích tụ nhiều mỡ cũng khiến bạn trở nên kém đẹp Bên cạnh việc ăn uống khoa học để tăng cường khối cơ bắp, giảm tỷ lệ mỡ , bạn cần kết hợp tập luyện các bài tập đơn để đốt cháy mỡ thừa tích tụ dưới cánh tay như dưới đây Bài… Chi tiết »

Bài tập giảm cân nhanh giúp cô gái mỹ giảm 13kg có ngay vóc dáng săn chắc

Chế độ luyện tập giảm cân thích hợp giúp cô gái người Mỹ nhanh chóng giảm 13kg mỡ thừa chỉ trong 6 tháng, lấy lại dáng vóc săn chắc hoàn hảo. Corina Hill là cô gái đến từ Hawaii, Mỹ đã từng gặp khó khăn trong cân nặng và giảm cân. Dù cố gắng luyện tập,ăn kiêng mà cô đã tăng lên 15kg và mất hết tự tin với cơ thể và không dám mặc đồ bơi. Thay đổi trong chế độ luyện tập  và ăn uống đã giúp cô  thay đổi đáng kinh… Chi tiết »

Chạy ngược giúp đốt cháy calo nhanh hơn gấp 6 lần chạy thông thường

Chạy ngược giảm cân sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và cân bằng hơn, làm giảm nguy cơ chấn thương ở lưng và chân, đồng thời làm tăng hiệu suất đốt cháy calo  gấp 6 lần so với chạy bộ thông thường. Tại sao chạy ngược là lựa chọn hoàn hảo để giảm cân? Chạy ngược là bài tập chạy rất tốt cho tim mạch, giúp đốt cháy nhiều calo và tác động trực tiếp đến nhiều nhóm cơ giúp bạn giảm cân hiệu quả . Hãy hình dung, cứ 100 bước đi lùi sẽ tương đương với… Chi tiết »

5 Bài tập thể dục giúp đốt mỡ thừa toàn thân hiệu quả nhất

Những bài tập thể dục đơn lẻ có thể khiến bạn khó đạt được mục đích giảm cân  và đốt cháy mỡ thừa nếu không thực hiện các động tác sau. Bài tập thể dục giúp đốt mỡ thừa toàn thân Quăng dây thừng Luyện tập với dây thừng  30 giây, lấy lại nhịp thở sau đó lại làm lại 10 lần. Chú ý đứng cao và 2 chân dang rộng, tay nắm 2 đầu của dây. Gập đầu gối và dồn nhẹ trọng lực về phía trước để giữ cơ thể ổn… Chi tiết »

Làm đẹp da với một nhúm muối nhỏ- Bạn có biết

Làm đẹp da vừa hiệu quả vừa giá rẻ hiện nay không còn xa lạ với chị em nữa bởi vì chỉ với lọ muối trong bếp của chúng mình cũng có thể có nhiều cách làm đẹp hữu ích cho bạn Làm đẹp da với muối Muối có nhiều công dụng làm đẹp   Giải độc, chữa bệnh dạ dày,cầm máu, … là một số ít công dụng của muối đối với cơ thể. Hãy xem nước muối còn có những lợi ích gì trong việc chăm sóc sắc đẹp nhé! 1. Giảm cân   Với  cô… Chi tiết »

Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà

Quấn bụng bằng gừng rang muối, rượu gừng,trứng gà mật ong, là 3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện đang được chị em ưa chuộng. Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng 1. Quấn gừng rang muối Dùng muối rang nóng cao sẽ giúp làm giảm mỡ thừa,săn cơ bụng, hạn chế nhăn da vùng bụng. Kết hợp muối với gừng rang  cực kỳ tốt cho sức khỏe, giúp  cơ bụng săn chắc,mạch máu lưu thông liên tục. Không những thế, gừng rang muối còn giúp xóa các vết… Chi tiết »