Giảm Cân Nhanh

Bí quyết giảm 6kg trong 2 tháng của Hari Won sau khi cưới Trấn Thành

Hari Won ngày càng khiến fan bất ngờ với kết quả giảm cân nhanh chóng. Vấn đề cân nặng luôn là “ám ảnh kinh hoàng” của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, để giữ được một vóc dáng lý tưởng cũng như giảm cân thì không phải là chuyện dễ dàng, và ngay cả các mỹ nhân trong Showbiz Việt cũng vậy, cân nặng của họ luôn thất thường hẳn là đề tài nóng để dân mạng bàn tán Nhắc đến người đẹp có vóc dáng thất thường gầy rồi béo… Chi tiết »

Kết hợp cà chua và bưởi làm nên công thức giảm mỡ bụng thần tốc trong 1 tuần

Tăng cân vùn vụt sau tết là tình trạng thường thấy khiến dáng bạn xấu đi ít nhiều, chạy xuống bếp ngay tức khắc lấy cà chua và bưởi để làm theo công thức giảm mỡ bụng như thế này nhé. Thành phần trong cà chua  giàu chất xơ ,ít calo,và đặc biệt là hàm lượng vitamin dồi dào rất tốt cho làn da và quá trình giảm cân của chị em. Đồng thời lượng vitamin C cùng khả năng đốt năng lượng hiệu quả của bưởi hẳn ai cũng đều biết…. Chi tiết »

Sở hữu vóc dáng như mơ ước với các bài tập vô cùng đơn giản tại nhà

Bài tập thon gọn dáng dưới đây dành cho những cô nàng không có nhiều thời gian đến phòng tập gym cũng như không đủ kiên nhẫn để ăn kiêng giảm cân, nhưng đừng lo, bạn vẫn có thể sở hữu vóc dáng đáng mơ ước với thân hình đẹp săn chắc chỉ với các bài tập giảm cân đơn giản tại nhà sau đây. Dáng đẹp, eo thon là điều mà hàng triệu phụ nữ trên thế giới mơ ước, nhưng để đạt được điều đó, bạn cần có… Chi tiết »

Sở hữu vòng eo con kiến trong 1 tháng nhờ các bài tập đơn giản này

Chỉ cần bạn kiên trì trong 1 tháng và dành ra vài phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập thon gọn eo dưới đây, các bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng eo con kiến 56cm như mơ ước mà không cần đến phẫu thuật thẩm mỹ. Bài tập thon gọn eo 1. Plank Là động tác tác động trực tiếp lên vùng cơ bụng nên plank là bài tập lý tưởng dành cho những bạn gái mong muốn có vòng eo thon gọn và săn chắc cùng cơ… Chi tiết »

Bài tập 10 phút giúp chân thon dài đẹp như “thiên thần nội y” Georgia

Chỉ với bài tập thon chân 10 phút mỗi ngày này bạn sẽ có đôi chân dài đẹp thon thả như siêu mẫu nội y nóng bỏng của Victoria’s Secret. Cán lăn bọt xốp được xem là một dụng cụ hỗ trợ giúp bạn tập thể dục rất hiệu quả. Không chỉ giúp bạn thả lỏng cơ bắp, massage toàn thân mà chiếc cán lăn này còn mang lại cho bạn một đôi chân thon gọn, săn chắc . Thiên thần nội y Georgia Fowler đã không ngại ngần chia sẻ đến fans hâm… Chi tiết »

Thực đơn ăn kiêng giảm cân nhanh trong 1 tuần đánh bay 3kg mỡ thừa

Chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh trong 1 tuần này có thể giúp người muốn giảm cân có thể loại bỏ được 3kg mỡ thừa, nhiều nhất là 5-8kg đơn giản và an toàn trong 1 tuần. Giảm cân nhanh trong thời gian ngắn là ước mơ khó thực hiện của nhiều người tuy nhiên nếu muốn đạt được điều này mà  lại ép mình kiêng khem kham khổ và tập luyện khắt khe sẽ rất dễ làm sức khỏe đi xuống nhanh chóng. Chế độ ăn kiêng và… Chi tiết »

Hành trình giảm gần 10kg của ca sĩ Hari Won từ khi kết hôn

Nhờ việc cố gắng và kiên trì giảm cân liên tục, bà xã Trấn Thành-Hari Won đã nhẹ nhàng từ giã thân hình tròn mập mũm mĩm, núng niếng mỡ thừa và thay vào đó là vóc dáng thon gọn đầy quyến rũ. Hành trình giảm gần 10kg của ca sĩ Hari Won Lần đầu tiên xuất hiện thảm đỏ diện kiểu váy cổ yếm hở chân ngực mới đây, Hari Won khiến khán giả và mọi người bất ngờ vì thân hình quá thon gọn. Nhiều người còn bình… Chi tiết »

Tác dụng thần kỳ của bài tập squat ngoài việc giúp mông căng tròn

Nếu kiên trì mỗi ngày luyện tập các động tác squat đều đặn, không những bạn có thể sở hữu được thân hình chữ S quyến rũ đang mơ ước mà còn mang đến cho bạn những lợi ích  sức khỏe tuyệt vời. Squat là 1 dạng bài tập  đứng lên, ngồi xuống kết hợp gánh tạ, sử dụng nhiều nhóm cơ vùng ở đùi, mông, và hông . Tuy động tác này khá là đơn giản nhưng nó mang lại hiệu quả vô cùng to tác. Đây chính là… Chi tiết »

Những bài tập giúp bạn vừa giảm béo vừa cải thiện lưng gù

Hãy cải thiện lại vóc dáng mình ngay tức khắc để tạm biệt chiếc lưng tôm lom khom xấu xí và biến thân hình mỡ thừa úc núc thành thắt đáy lưng ong đầy gợi cảm nhé! Gù lưng được xem là một căn bệnh dáng đi thường thấy trong thời buổi hiện đại nhất là khi công nghệ thông tin phát triển,bởi việc ngồi sai tư thếvà ngồi nhiều khi học tập, làm việc. Điều này sẽ khiến phần vai của bạn ngày càng sụp xuống, ngực chìm vào trong, gây… Chi tiết »

Giảm cân cấp tốc trong 7 ngày với công thức nước uống đơn giản

Tết sắp đến rồi, chị em hãy bước vào chế độ giảm cân cấp tốc để eo thon, dáng chuẩn tự tin diện đồ du xuân thôi! Tăng cân, mỡ thừa là nỗi ám ảnh không bao giờ thôi của chị em phụ nữ. Nhưng con đường để giảm cân thành công không hề dễ dàng như bạn vẫn nghĩ. Nếu đang loay hoay tìm một cách giảm cân nhanh và hiệu quả để  kịp đón Tết thì đừng quên bỏ lỡ cách hay dưới đây: Giảm cân cấp tốc trong 7 ngày 3. Nước chanh,… Chi tiết »

Mách chị em cách giảm cân siêu nhanh trong 1 tuần để tự tin đón Tết

Tết sắp đến rồi, chị em hãy bước vào chế độ giảm cân để eo thon, dáng chuẩn tự tin diện đồ du xuân thôi! Tăng cân, mỡ thừa là nỗi ám ảnh không bao giờ thôi của chị em phụ nữ. Nhưng con đường để giảm cân thành công không hề dễ dàng như bạn vẫn nghĩ. Nếu đang loay hoay tìm một cách giảm cân nhanh và hiệu quả để  kịp đón Tết thì đừng quên bỏ lỡ cách hay dưới đây: Cách giảm cân siêu nhanh trong 1 tuần    Phương pháp giảm… Chi tiết »

Mẹo hay vừa giúp giảm cân nhanh đón Tết vừa đẩy lùi bệnh đường ruột hiệu quả

Nếu muốn giảm cân nhanh đón Tết và cải thiện đường ruột thì bạn hãy chú ý những bước đơn giản dưới đây. Vi khuẩn đường ruột  hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết và hỗ trợ tiêu hóa . Tuy nhiên, lượng vi khuẩn đường ruột quá nhiều khiến bạn tăng cân, làm tăng khả năng mắc các bệnh liên quan đến đường ruột và  gây hại cho hệ tiêu hóa Cách giảm cân nhanh đón Tết Theo Tiến sĩ Erica Sonnenburg – nhà nghiên cứu vi sinh vật học… Chi tiết »

Giảm cân nhanh nhờ công thức nước uống từ quả chuối hiệu quả hơn cả chanh

Ngoài dùng để ăn, chuối còn dùng làm nước uống giúp bạn giảm cân nhanh, làm đẹp da và thanh lọc cơ thể. Chuối là loại trái cây có thể giúp giảm cân hiệu quả đã được nhiều người áp dụng từ trước tới nay. Chuối ít calo lại có nhiều chất xơ nên giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu diệt độc tố và kích thích tiêu hóa. Khi ăn chuối bạn sẽ mau có cảm giác no và no lâu vì vậy hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể…. Chi tiết »

Lily Nguyễn tiết lộ bí quyết ăn thả ga mà vẫn có vóc dáng đẹp

Người đẹp sinh năm 1993 vẫn ăn uống thoải mái, ăn đủ các món mình thích, tuy nhiên mỗi ngày cô lại dành 30 phút để tập luyện thể thao giúp tiêu hao năng lượng. Lilly Nguyễn là một người mẫu sáng giá sau cuộc thi The Face năm 2016. Cô tạo ấn tượng cho các huấn luyện viên và toàn thể khán giả bởi nhiều kinh nghiệm nghề người mẫu, gương mặt Tây với các đường nét gợi cảm, lôi cuốn… Tuy nhiên, cô nhận được nhiều lời góp ý từ các… Chi tiết »

4 Cách đơn giản giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng

Thay vì phải khổ sở nhịn ăn ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn hãy thử áp dụng 4 cách giảm mỡ bụng đơn giản này để có eo thon đón tết nhỉ? Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng 1. Nước sả chanh Vitamin C trong quả chanh kết hợp với độ ấm nóng của sả, gừng sẽ là hỗn hợp nước uống giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa và kiểm soát lượng đường một cách hiệu quả. Chính vì thế sẽ có tác dụng trong việc giảm mỡ bụng. Nguyên liệu: – 1 Củ sả – 1… Chi tiết »

Muốn giảm cân nhanh trước Tết phải tránh ăn các thực phẩm này

Để sở hữu thân hình cân đối và 3 vòng hoàn hảo, bạn hãy tránh ăn 5 loại thực phẩm dưới đây. Giảm cân nhanh trước Tết Đồ uống có đường Đồ uống có đường là thứ chúng ta cần cắt giảm hoàn toàn trong chế độ ăn giảm cân. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên rằng muốn giảm cân thì không nên ăn quá 6 muỗng cà phê (khoảng 24 gram) đường một ngày. Đó là phụ nữ, còn đàn ông thì mức tối đa là 9 muỗng cà phê. Ví dụ như một lon soda chứa… Chi tiết »

Mẹo tăng cân bằng trứng gà cho nàng cò hương xúng xính dáng đẹp đón tết

Không phải béo mới là nỗi lo lắng của con gái thôi đâu, những cô nàng cò hương cũng có nỗi lòng không kém vì tăng cân mãi không thành. Quả trứng gà có thành phần dinh dưỡng cao cung cấp các loại vitamin cho cơ thể. Lòng trắng trứng có chứa protein , lòng đỏ trứng chứa chất béo, các chất béo này đều có lợi cho sự phát triển của cơ thể con người. Mẹo tăng cân bằng trứng gà Các loại khoáng chất có nhiều trong trứng gà như:  phốt… Chi tiết »

Detox giảm cân nhanh đón Tết và những điều cần biết

Detox có thể giúp bạn giảm cân tạm thời, nhưng lại không cung cấp đủ protein cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cơ bắp. Detox là cụm từ không còn quá xa lạ với phái đẹp nhất là với những người muốn giảm cân giữ dáng. Tuy nhiên, cái gì cũng có 2 mặt của nó vì thế bạn nên tìm hiểu kỹ 3 nguyên nhân dưới đây trước khi áp dụng phương pháp này. Detox giảm cân nhanh đón Tết  1. Không cần phải thực hiện detox khi… Chi tiết »

Detox-Thanh lọc cơ thể để giảm cân tự tin với dáng đẹp đón Tết

Tết sắp đến rồi, bạn đã vào chế độ nào để giảm cân nhanh có dáng đẹp mặc đồ Tết tự tin chưa? Nàng nào muốn sở hữu vóc dáng thon gọn thì hãy học ngay 6 mẹo thanh lọc cơ thể để giảm cân hiệu quả dưới đây  nhé. Detox-Thanh lọc cơ thể để giảm cân 1. Ngủ đủ giấc Ngủ đủ giấc giúp cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì thế, bạn nên tranh thủ ngủ đủ 8-9 tiếng mỗi ngày. 2. Uống một… Chi tiết »

Giảm mỡ bụng trong 3 ngày hiệu quả nếu uống nước này vào buổi tối

Uống nước này buổi tối thì dù mỡ bụng dày đến mấy  cũng tiêu biến sau 3 đêm để diện đồ chơi tết 2017 cách quyến rũ nhất. Cùng xem cách giảm mỡ bụng siêu hiệu quả dưới đây Giảm mỡ bụng trong 3 ngày hiệu quả    Nước ấm   Nước ấm có tác dụng đánh tan  mỡ thừa trong cơ thể cực hiệu quả. Do vậy, trong bữa tối, ngoài việc ăn ít tinh bột,nhiều protein, bạn hãy uống nhiều nước canh rau, một ly nước lọc hoặc nước hoa… Chi tiết »