Mùa party lên ngôi chính là mùa hè và luôn tràn đầy các loại đồ uống hay thức ăn nhanh tiện lợi cho việc tiệc tùng của các bạn trẻ. Vì thế, một nỗi lo khó lòng kiểm soát nổi chính là tăng cân. Tuy nhiên, 4 loại thực phẩm cực kì phổ biến mà fsfamily.vn cung cấp dưới đây không chỉ kiểm soát cân nặng của mình mà còn an toàn khi sử dụng một cách rất hữu ích nữa. Trong tủ sẽ luôn có sẵn những thực phẩm dưới đây và không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng mà còn có thể khiến bạn giảm cân nhanh chóng vào mùa hè nữa đấy.

4 thực phẩm giảm cân hiệu quả

Trà xanh

Chất chống oxy hóa mạnh mẽ – trà xanh chứa catechin – làm tăng sự trao đổi chất giúp giảm lớp mỡ vùng bụng và giảm cân nhanh chóng. Những người cũng tập thể dục và uống trà xanh đốt cháy nhiều calo hơn so với những người không bao giờ uống trà và chỉ tập luyện. Ngoài ra, trà xanh còn chứa các axit amin L-theanine được cho là giúp làm giảm căng thẳng, tăng sự bình tĩnh và rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do là nguyên nhân gây lão hóa.
 Đừng bỏ qua 4 thực phẩm này nếu bạn muốn mặc bikini đẹp như hoa hậu

Acid béo omega-3

Đừng bỏ qua 4 thực phẩm này nếu bạn muốn mặc bikini đẹp như hoa hậu

Acid béo omega-3 – có rất nhiều trong các loại cá có dầu như cá mòi, cá cơm cá hồi, cá thu, và các loại quả như hạt hướng dương, quả óc chó, vừng… – còn gọi là chất béo “tốt”. Chất béo “tốt” này có thể đẩy nhanh tốc độ giảm cân và thúc đẩy sự trao đổi chất. Không những thế trong việc cải thiện sự nhạy cảm với hormone leptin thì Acid béo omega-3 là chất làm giảm cảm giác thèm ăn, tăng sự trao đổi chất. So với việc sử dụng chất béo động vật như bơ động vật hay mỡ… thì chất béo thực vật cũng bớt sinh nhiệt hơn.

Cần tây

Đừng bỏ qua 4 thực phẩm này nếu bạn muốn mặc bikini đẹp như hoa hậu

Khả năng đốt cháy nhiều calo trong lúc ăn cần tây sẽ tăng gấp nhiều lần hơn bình thường. Việc tiêu hóa và ăn cần tây sẽ đốt cháy một lượng calo ngang với chính lượng calo có trong số cần tây chúng ta ăn. Cần tây chứa nhiều nước và chất xơ làm bạn cảm thấy no rất nhanh. Cần tây cũng chứa các tính chất lợi tiểu nên cũng hạn chế sự phát triển của các tế bào mỡ, khiến gia tăng sự trao đổi chất.

Chocolate đen

Đừng bỏ qua 4 thực phẩm này nếu bạn muốn mặc bikini đẹp như hoa hậu

Để làm tăng nồng độ của hormone serotonin hãy ăn một chút chocolate đen hàng ngày, do đó sẽ khiến tâm trạng dễ chịu và giúp giảm bớt cảm giác căng thẳng hơn.

Trên đây fsfamily.vn đã giới thiệu đến bạn là cách giảm cân được tin dùng và mới nhất 2016 này. Hy vọng sẽ giúp các bạn phần nào kiến thức về làm đẹp để khiến mình ngày yêu đời hơn nhé! Hãy truy cập báo fsfamily.vn chúng tôi thường xuyên để cập nhật những tin tức nhé! Đừng quên ấn like để ủng hộ báo chúng tôi nhé! Chúc các bạn một ngày vui vẻ!