Tết sắp đến rồi, bạn đã vào chế độ nào để giảm cân nhanh có dáng đẹp mặc đồ Tết tự tin chưa? Nàng nào muốn sở hữu vóc dáng thon gọn thì hãy học ngay 6 mẹo thanh lọc cơ thể để giảm cân hiệu quả dưới đây  nhé.

Detox-Thanh lọc cơ thể để giảm cân

1. Ngủ đủ giấc

Detox-Thanh lọc cơ thể để giảm cân tự tin với dáng đẹp đón Tết

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì thế, bạn nên tranh thủ ngủ đủ 8-9 tiếng mỗi ngày.

2. Uống một ly nước lớn ngay sau khi vừa thức dậy

Detox-Thanh lọc cơ thể để giảm cân tự tin với dáng đẹp đón Tết

Cách nhanh nhất để detox là uống một cốc nước lọc lớn sau khi vừa thức dậy. Nhờ vạy mà các độc tố và chất cặn bã trong đại tràng và dạ dày sẽ được bạn đẩy ra ngoài. Điều này giúp bù đắp lượng nước thiếu hụt và tiếp thêm năng lượng cho các tế bào trong cơ thể.

3. Nghỉ ngơi

Detox-Thanh lọc cơ thể để giảm cân tự tin với dáng đẹp đón Tết

Muốn đào thải chất độc hại từ cơ thể ra ngoài bạn nên duy trì thói quen tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý. Nghỉ ngơi đầy đủ sẽ khuyến khích bạn chủ động hơn và giảm mệt mỏi, ăn uống lành mạnh hơn. Bạn có thể nghỉ ngơi  1 lần 1 giờ hay có thể là 5 phút di chuyển vòng quanh chỗ làm.

4. Đồ uống

Detox-Thanh lọc cơ thể để giảm cân tự tin với dáng đẹp đón Tết

Ngoài giảm cân, các đồ uống như chanh tươi, gừng, bột ớt cayenne… còn có tác dụng giảm cân hiệu quả, giúp tiêu hóa tốt ,thận khỏe, và thải độc tố.

5. Không uống rượu bia

Detox-Thanh lọc cơ thể để giảm cân tự tin với dáng đẹp đón Tết

Uống rượu bia thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, dạ dày, nguy hại cho sức khỏe. Không uống rượu bia giúp bạn giảm cân, ngủ ngon, sáng da và tinh thần sảng khoái hơn.

6. Ăn uống có chừng mực

Detox-Thanh lọc cơ thể để giảm cân tự tin với dáng đẹp đón Tết

Chế độ ăn uống là điều quan trọng trong kế hoạch detox giảm cân này. Hãy bổ sung thực phẩm hữu cơ, các loại trái cây và rau màu xanh lá, chanh, nghệ,tỏi, hành tây, quế, ớt… để giải trừ độc tố trong cơ thể. Hạn chế ăn nhiều chất béo, socola… vì chúng sẽ khiến bạn tăng cân vùn vụt

Trên đây là cách giảm cân nhanh chóng FSFamily.vn chia sẻ đến các bạn hy vọng sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về làm đẹp hơn và đừng quên ấn like ủng hộ báo chúng tôi và cập nhật mỗi ngày để biết thêm nhiều thông tin hữu ích khác nhé! Chúc bạn một ngày vui vẻ!

Loading...