Q.A, sinh viên Đại học Kinh tếtại Hà Nội, 23 tuổi từng thất vọng khi thử nhiều cách giảm cân mà vẫn không thành công. Mãi đến khi gặp bác sĩ tư vấn cô nàng mới biết rằng phương pháp như dùng thuốc giảm cân,nhịn ăn cô áp dụng từ trước tới giờ đều sai lầm cả.

Theo PGS.TS bác sĩ Lượng  Bệnh viện Quân Y Hà Nội tư vấn, cơ thể con người cần năng lượng, khoáng chất và vitamin . Nếu nhịn ăn  sẽ không có đủ năng lượng để làm bất cứ điều gì. Việc thiếu hụt này trầm trọng sẽ khiến cơ thể suy nhược,mệt mỏi. Vì thế Q.A quyết định chuyển qua chế độ ăn mới của riêng mình.

Giảm cân nhanh trong 1 tháng không cần nhịn ăn, uống thuốc

Q.A đã tự lập chế độ ăn giảm cân phù hợp với nhu cầu năng lượng của bản thân, không ép cân, nhịn ăn hay tập luyện  cao.

+ Buổi sáng: Uống trà detox thải độc tố (khoảng 1lit). Ăn sáng (150Calo mà có đủ 20 chất dinh dưỡng). Trà detox làm rất đơn giản, nguyên liệu quen thuộc, dễ kiếm nhưng giúp thải độc, giảm cân vô cùng tuyệt vời. Loại trà Q.A hay dùng là nước chè xanh hoặc trà gừng sả.

Bí quyết giảm cân nhanh 3kg trong 1 tháng chuẩn bị đón Tết+ Buổi trưa: 1/2 chén cơm, thịt gà nạc/cá.

+ Buổi chiều: Ăn như ăn sáng.

+ Buổi tối: Ăn trước  7 giờ tối, món ăn tương tự bữa trưa.

Uống thật nhiều nước, ít nhất 2lit/ngày.

Vậy là sau 1 tháng thực hiện chế độ ăn này, Q.A đã giảm được 3kg mỡ thừa một cách ngoạn mục mà không cần tập luyện, hay uống thuốc giảm cân.

Bí quyết giảm cân nhanh 3kg trong 1 tháng chuẩn bị đón Tết

Cái hay trong phương pháp này là được ăn đủ bữa, không những không bị mệt mà không bị đói, còn giúp cô nàng khỏe hơn,da sáng lên trông thấy.

Chúc các bạn thành công!