bí quyết giảm cân

5 Mẹo đơn giản nhưng giúp bạn giảm cân hiệu quả gấp 2 lần

Để việc giảm cân trở nên đơn giản và dễ thực hiện hơn, bạn hãy áp dụng ngay các thủ thuật thú vị và cần thiết dưới đây để vừa giảm cân lại vừa khỏe mạnh 1. Hãy sống lạc quan, suy nghĩ tích cực Bạn nên có những suy nghĩ tốt và tập trung thực hiện mục tiêu mà mình đề ra một cách tích cực. Hãy xem đó như là thần chú giúp bạn quyết tâm để giảm cân thành công. Bạn có thể nói rằng: “Tôi giảm được 2kg… Chi tiết »

3 Bước đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh hơn chỉ trong 1 tuần

Có nhiều cách giảm cân nhanh nhưng không phải ai cũng có thể kiên trì và phù hợp với cách đó. Với  3 bước giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây, bảo đảm ai áp dụng vào thì cũng mi nhon, thon gọn vòng eo bất ngờ. Bạn biết không, con đường giảm cân không hề mang màu hồng và đã có nhiều chị em dùng đủ mọi cách để giảm cân nhưng kết quả lại không khả quan ,cân nặng vẫn đứng yên hoặc thậm chí còn tăng lên. Có ai… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân đơn giản mà cực hiệu quả của người Nhật

Nhật Bản là một quốc gia phát triển về mọi lĩnh vực, đặc biệt là với lĩnh vực làm đẹp và việc chăm lo sức khỏe cho đời sống. Và bí quyết để người Nhật có thể giảm cân nhanh hiệu quả, giữ gìn vóc dáng  và duy trì sức khỏe ổn định là gì? Những bữa ăn với thực phẩm chủ yếu là gạo, hải sản chứa rất ít calo giúp người Nhật có xu hướng vóc dáng thon gọn , cân đối hơn so với nhiều quốc gia… Chi tiết »

3 Bước đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh hơn gấp 2 lần chỉ trong 1 tuần

Có nhiều phương pháp giúp bạn giảm cân nhưng không phải ai cũng có thể phù hợp và kiên trì tới cùng. Với  3 bước giảm cân nhanh hiệu quả dưới đây, bảo đảm ai cũng có thể áp dụng để có vóc dáng thon gọn bất ngờ. Bạn biết không, con đường giảm cân không phải màu hồng như bạn nghĩ, đã có nhiều người áp dụng mọi cách giảm cân nhưng không có kết quả, cân nặng vẫn ngày một tăng lên. Có ai dám khẳng định rằng con… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân và duy trì vóc dáng của nữ ca sĩ Tóc Tiên

Tóc Tiên là 1 nữ ca sỹ gợi cảm và quyến rũ nhất nhì Vbiz. Bên cạnh  tài năng và tên tuổi thì vóc dáng cân đối gọn gàng của cô cũng là niềm ao ước của biết bao chị em. Cùng tìm hiểu xem bí quyết giảm cân và duy trì vóc dáng của Tóc Tiên là gì nhé. Theo đuổi phong cách cá tính và sexy nên vóc dáng được Tóc Tiên đặc biệt quan tâm và luôn cân đối, săn chắc. Dưới đây là các bí quyết… Chi tiết »

Bí quyết giúp Ngô Thanh Vân trẻ như gái đôi mươi dù đã 37 tuổi

Đâu mới là bí quyết trẻ mãi không già giúp Ngô Thanh Vân luôn đẹp rạng ngời và giữ được vóc dáng quyến rũ như vậy? Mới đây, Ngô Thanh Vân đã chia sẻ trên trang Facebook cá nhân của mình về những kinh nghiệm  cách tập luyện cũng như chế độ ăn uống để giảm cân, giữ dáng. Nó thật sự là một bài hữu ích đối với phụ nữ tuổi 30 nói riêng và cả phái đẹp chúng ta nói chung. Hãy cùng xem những bí quyết làm đẹp từ… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân nhanh 3kg trong 1 tháng chuẩn bị đón Tết

“Sau 1 tháng với chế độ ăn giảm cân nhanh này, mình đã giảm được 3kg” Q.A, sinh viên Đại học Kinh tếtại Hà Nội, 23 tuổi từng thất vọng khi thử nhiều cách giảm cân mà vẫn không thành công. Mãi đến khi gặp bác sĩ tư vấn cô nàng mới biết rằng phương pháp như dùng thuốc giảm cân,nhịn ăn cô áp dụng từ trước tới giờ đều sai lầm cả. Theo PGS.TS bác sĩ Lượng  Bệnh viện Quân Y Hà Nội tư vấn, cơ thể con người cần năng lượng, khoáng chất… Chi tiết »

Giảm cân cấp tốc trong 5 ngày với những thức uống thiên nhiên này

Giảm mỡ giúp vòng eo thon gọn một cách tự nhiên và nhanh chóng không còn là vấn đề lớn với 5 loại nước dễ kiếm, nhà nào cũng có dưới đây. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân cấp tốc và giảm mỡ bụng một cách hiệu quả trong thời gian ngắn, mà không cần phải khốn khổ với chế độ ăn kiêng hay các bài tập thể dục mệt mỏi, hãy uống ngay 5 loại nước dễ kiếm, có thể tự làm ngay tại nhà dưới… Chi tiết »

7 Loại thực phẩm giúp bạn giảm cân cực nhanh

Các thực phẩm này chứa đầy dinh dưỡng và có thể tạo cảm giác no lâu cho các cô nàng mập mạp, từ đó giảm cân hiệu quả. Các nàng béo có thể luôn cảm thấy đau đầu khi phải nghĩ cách giảm cân. Ngoài chế độ tập luyện chăm chỉ, các nàng còn cần có những bữa ăn lành mạnh, khoa học. Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn khỏe mạnh. Giảm cân hiệu quả 1. Cải xoăn Có rất… Chi tiết »

Cách giảm cân nhanh với chanh tiêu diệt 5 kg trong 1 tuần

Bạn có thể dùng chanh để có thể tự giảm cân nhanh tại nhà vô cùng hiệu quả mà không cần phải tập luyện khổ cực Cách giảm cân nhanh với chanh Chanh chứa một số a-xít hữu cơ, vitamin C, B1, B2, PP, glucoxit,  can-xi, đường,phốt-pho, sắt có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch để tăng nhu động dạ dày ruột,để phân giải thức ăn, giúp hấp thụ tiêu hoá tốt hơn. Các nhà khoa học chứng minh trong chanh có chứa thành phần axit cao và  giúp… Chi tiết »

Bộ ảnh “lột xác” sau khi giảm cân thành công của những nàng béo

Từ thân hình béo ú như sumo, các cô nàng đã lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ sự kiên định và chăm chỉ mà đã giảm cân thành công. “lột xác” sau khi giảm cân thành công Giảm 54kg trong 9 tháng Kate thừa nhận, trong một thời gian dài, cô không coi việc thừa cân là một vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, đến khi nhận thấy béo phì ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mình, cô bắt đầu thay đổi. Cô bắt đầu bằng cách giảm… Chi tiết »

Giảm cân nhanh, da sạch mụn nhờ bí quyết uống nước lọc đúng cách của người Nhật

Chúng ta thường nghe uống một cốc nước ấm vào buổi sáng là phương pháp giảm cân nhanh và làm đẹp da khá quen thuộc. Lần này, hãy cùng thử kế hoạch chi tiết hơn giúp người Nhật giữ dáng và dưỡng da đẹp không tì vết nhé! Giảm cân nhanh, da sạch mụn nhờ bí quyết uống nước lọc Thói quen nhỏ tạo nên thay đổi lớn  Nhật Bản là một trong những dân tộc bận rộn nhất trên thế giới, nhưng đồng thời phụ nữ Nhật cũng sở… Chi tiết »

10 Bí quyết giúp bạn giảm cân tại nhà một cách dễ dàng

Chẳng cần phải áp dụng những kế hoạch ăn kiêng khắt khe hay lao đầu vào việc tập luyện ở phòng gym , bạn hoàn toàn có thể tự giảm cân tại nhà nhờ 10 bí quyết đơn giản sau. Bí quyết giảm cân 1. Trà xanh Một cốc trà xanh cho khởi đầu ngày mới, bạn sẽ cảm thấy tinh thần phấn khởi hơn mà còn có thể giúp giảm cân. Ngoài ra trà xanh giúp đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể,tăng khả năng trao đổi chất trong cơ thể.Bạn sẽ… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân mọi lúc mọi nơi mà không cần tập thể dục

Nếu bạn là người bận rộn suốt này tới mức không thể nào có được 30’ mỗi ngày để tập luyện thể dục thể thao  thì đừng lo – bạn  giống với 90% dân số của Nhật Bản, nơi người dân có bí quyết giảm cân hay cho mình kể cả lúc đứng lẫn ngồi! Bí quyết giảm cân Tầm quan trọng của tư thế Hãy nghĩ rằng bạn chỉ có thể tập thể dục vài tiếng mỗi ngày. Nhưng tư thếngồi , nằm, hay ngủ ảnh hưởng đến bạn suốt một… Chi tiết »

Học bà mẹ 2 con cách giảm cân nhanh 13kg sau sinh cho thân hình săn chắc

Bà mẹ 2 con chia sẻ cách giảm cân nhanh khá thoải mái, không đòi hỏi việc ăn kiêng khắt khe và cách luyện tập thú vị mà ai cũng có thể học theo. Kara Hamil (Mỹ) đã là bà mẹ 2 con. Sau lần sinh thứ 2, cô đã đạt mức cân nặng nhất, không có quần áo nào mặc vừa. Điều này khiến Kara càng cảm thấy mệt mỏi và chán chường. Được một người bạn giới thiệu, Sara đã đăng ký tham gia chương trình Tone IT Up (TIU)…. Chi tiết »

Cựu siêu mẫu Vũ Thu Phương chia sẻ tuyệt chiêu giảm cân 20 kg trong 2 tháng

Cựu người mẫu Vũ Thu Phương mới đây đã chia sẻ bí quyết để giảm cân hiệu quả chỉ sau vài tháng sinh nở. Sau khi sinh bé thứ 2 xong, Vũ Thu Phương có cân nặng tới 82kg do trong quá trình bầu bí ăn nhiều đồ bổ để có sữa cho con bú. Đối với trường hợp của cô, chỉ 2 tháng thực hiện phương pháp ăn và tập hợp lý đã giảm được 25 kg mặc dù tạng người Vũ Thu Phương thuộc dạng dễ béo. Tuyệt chiêu… Chi tiết »

Những lưu ý khi chọn mua sản phẩm giảm eo thảo dược

Giảm eo thảo dược thiên nhiên là một phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả sử dụng rượu ngâm các loại cây thuốc quen thuộc như gừng, nghệ, địa liền… để mát-xa vòng bụng kết hợp với quấn muối nóng để giảm mỡ bụng. Vốn là một phương pháp dân gian, giảm eo thảo dược đã được biết đến khá rộng rãi. Nhưng đến khi hàng loạt xì-căng-đan liên quan đến hút mỡ bụng nổ ra thì cơn sốt về giảm eo thảo dược – một phương pháp giảm mỡ… Chi tiết »

Da bị tàn phá nghiêm trọng nếu giảm cân không đúng cách

Nhiều người áp dụng chế độ ăn kiêng kham khổ và không khoa học gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da. Việc ăn kiêng cần có quá trình và am hiểu về dưỡng chất để không gặp tác dụng phụ. Rất nhiều vấn đề về da có thể khiến chị em phiền lòng nếu thiếu hiểu biết trong cách giảm cân. Da bị tàn phá nghiêm trọng nếu giảm cân không đúng cách 1. Da khô Đây là tình trạng dễ gặp phải nhất khi đang trong quá trình giảm… Chi tiết »

Tuyệt chiêu cách giảm cân hiệu quả an toàn giữ dáng của phụ nữ xưa

Để có được một thân hình quyến rũ, phái đẹp từ ngày xưa khi chưa có những phòng tập gym hay các lớp học aerobic hiện đại như bây giờ cũng phải tự nghĩ ra vô vàn cách thức để luyện tập thể dục thể thao. Mặc dù trông có vẻ như không được chuyên nghiệp bằng ngày nay, nhưng chắc chắn rằng các phương pháp này không chỉ giúp phái đẹp ngày xưa giảm cân giữ dáng hiệu quả, mà còn thoải mái vui vẻ về cả mặt tinh… Chi tiết »

Top 8 loại thực phẩm giàu chất béo có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả

Chế độ ăn uống nhiều chất béo khiến cơ thể dễ dàng lên cân, thu nạp càng nhiều chất béo thì càng khó kiểm soát cân năng. Tuy vậy, có những loại chất béo có lợi cho sức khỏe nói chung và quản lý cân nặng nói riêng mà bạn không thể bỏ qua. Tất nhiên bạn không thể chỉ cần thêm chất béo có lợi này vào bữa ăn để giảm cân nhưng tiêu thụ nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng, bao gồm cả chất béo, giúp tạo cảm giác no và… Chi tiết »